De mentale gezondheid is de laatste jaren steeds belangrijker geworden als onderwerp van discussie. Veel mensen lijden aan stress en depressie, en zoeken naar manieren om hiermee om te gaan. Een van de methoden die steeds populairder wordt, is vechtsporten. Vechtsporten zoals boksen, kickboksen en judo kunnen namelijk een grote bijdrage leveren aan het verminderen van stress en depressie. In deze blog zullen we uitleggen hoe vechtsporten dit kunnen doen, en waarom het zo effectief is.